Qu'est ce que l'EMDR ? (Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing)

L’EMDR, en français, signifie désensibilisation et reprogrammation par les mouvements oculaires. C’est une technique qui nous vient des Etats-Unis, et qui a été développée par Francine Shapiro, à partir d’une expérience personnelle d’un évènement traumatisant. En EMDR, on part du principe qu’il existe un système ayant la capacité de réparer automatiquement l’esprit. Comme lorsque nous nous blessons, le corps va s’autoréparer, afin de guérir, de cicatriser. Dans le cerveau, il existe la même chose, c’est ce que l’on appelle le Traitement Adaptatif de l’Information (TAI). Ce dernier se produit grâce aux mouvements bilatéraux des yeux que nous faisons automatiquement durant notre sommeil, durant la phase paradoxale. C’est ce qui permet de traiter les informations emmagasinées durant la journée, et de les « ranger ». Cependant, il arrive que certains évènements soient tellement marquants, et vécus comme violents, que le TAI n’arrive pas à traiter ces informations. En EMDR, on va donc reproduire ces mouvements oculaires naturels, afin de traiter ce qui a été vécu comme traumatisant, et que cela soit correctement intégré par le cerveau.